¿Qué es la inmadurez emocional?
Podríamos definirla como la presencia de conductas infantiles en la organización psicológica de la personalidad y en las relaciones interpersonales en un adulto.
Por el contrario, la madurez emocional es la capacidad que tiene una persona para afrontar cualquier situación de manera equilibrada, de forma reflexiva y sana para sí misma.
Posibles causas de la inmadurez
Como bien sabemos, la crianza de los niños juega un papel muy importante en el desarrollo de la personalidad. Aquellas personas que han crecido en un entorno familiar con falta de apoyo emocional, en el que se han sentido incomprendidos y hasta ignorados, pueden acabar siendo adultos con poca madurez emocional.
Haber padecido situaciones traumáticas en la niñez suele marcar a las personas. De hecho, las cicatrices de un trauma pueden limitar la capacidad emocional incluso en la edad adulta.
Casi siempre obedecen a vacíos o grietas durante la crianza. También pueden ser una consecuencia de experiencias desafortunadas que les han impedido crecer o madurar.
Algunas características de las personas emocionalmente inmaduras.
Son incapaces de mantener relaciones interpersonales profundas, como la amistad o las relaciones de pareja.
Suelen ser envidiosas y celosas. También son personas acomplejadas.
Son emocionalmente inestables. Presentan cambios frecuentes y repentinos de humor, de sentimientos, de estado de ánimo.
Tienen dificultad para asumir compromisos y responsabilidades.
Evitan el silencio y la soledad.
Tienen miedo a fracasar, a ser abandonadas, traicionadas.
Son personas egocéntricas, les gusta ser el centro de atención, que todo gire alrededor de ellas.
Poseen poca flexibilidad mental o incluso terquedad. Su pensamiento es muy rígido: blanco o negro, todo o nada, “estás conmigo o estás contra mí”.
La impulsividad es uno de sus rasgos más característicos.
Suelen ser personas insensibles o, por el contrario, manifiestan una sensibilidad exagerada.
Tienden a culpar a los demás.
Presentan descontrol de la propia sexualidad y afectividad.
Suelen mostrar reacciones sobredimensionadas, como gritos, explosiones de ira, etc.
Consecuencias
Las personas emocionalmente inmaduras tienden frecuentemente a buscar conflicto, evidenciando un comportamiento casi siempre intimidante y amenazante.
Su frase preferida: “aquí se hace lo que yo digo”. Su especialidad es el acoso y derribo emocional, provocando desarmonía tanto a nivel familiar como relacional y laboral.
¿Cómo tratar a una persona inmadura?
Antes que nada debemos tener en claro que nadie cambia si no desea hacerlo por sí mismo por lo que pretender asumir el rol de salvador es una tarea inútil.
Si te relacionas con una persona emocionalmente inmadura debes pensar hasta dónde o en qué tema o aspecto quieres implicarte en esta relación personal.
Evita caer en la trampa de la manipulación o sucumbir ante chantajes emocionales.
Aprende a marcar límites.
Si lo crees conveniente, reduce el contacto.
Muestra tu malestar o enfado cuando sientas que te está manipulando, chantajeando; y aborda el conflicto de forma directa y clara. Utiliza la comunicación asertiva.
Deja claro que, aunque demande tu atención constantemente, tú tienes tu propia vida.
¿Cómo se le puede poner solución a la inmadurez?
Trabaja el autoconocimiento, la autorreflexión y la autoconciencia.
Haz un análisis de las relaciones personales que has tenido a lo largo de la vida.
Establece metas y objetivos y acepta tus responsabilidades y compromiso.
Aprende habilidades de resolución de problemas y toma de decisión.
Fortalece tu autoestima y autoconcepto.
Adquiere habilidades emocionales como son la empatía, conciencia emocional…
Aprende a ser asertivo y deja la agresividad-pasividad de lado.
A nivel cognitivo, evita los pensamientos irracionales de “todo o nada” y distorsiones cognitivas.
Aprende a autorregularte emocionalmente, a manejar las emociones y la conducta.
Y, lo más importante, pide ayuda a un profesional de la salud mental que te guiará y te acompañará en el camino.
Si quieres saber más sobre inmadurez emocional, encontrarás el programa de radio en el que hablo sobre este tema en mi canal de Youtube